みなさんこんにちは！😀
お天気な日が続いて暑くなってきましたね。
そうなると、薄着にもなってもう夏は目の前！
みなさんは、肌見せの準備はできていますか？
この自粛中に太ったしまだ薄着になれない！😖
という方、多いのではないでしょうか。
その脂肪はいつの間にかセルライトになって落としにくいかも…😱
そんなセルライトについてお話したいと思います！
◇セルライトとは？
ダイエットの敵である“セルライト”
その正体は、
特に女性の下半身にできやすく、お腹や太もも、
オレンジの皮に例えてオレンジピールスキンとも言われています。
しかも、
そのまま放っとくとどんどん作り続け、
いち早く対策が必要です！
〇セルライトの原因
要するに“脂肪の塊“の目印がセルライトです。
通常であれば、衝撃から体を守る役割のある脂肪。
脂肪細胞が大きくなりキャパオーバーする事で、
細胞同士がくっつき肥大化してしまい皮膚を押し上げてセルライト
そのセルライトはなぜ作られてしまうのでしょうか？
・食生活の乱れ
・運動不足
・代謝不良
・冷え
・血行不良
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
…などなど
このような原因が挙げられます。
普段の生活をしているだけで１つは当てはまりませんか？
どれか１つでも改善したいものですね。
そんなセルライト、どのように対策すればよいのでしょうか？
〇セルライト対策
・代謝促進
代謝をあげる習慣をつけましょう！
まずは冷やさないように体を温めていきましょう！
さらに、成長ホルモンが出る時間のゴールデンタイムに寝て
燃えやすい身体づくりがとっても大切ですよ◎
・食生活
糖質と脂質の摂りすぎにご注意ください！
血糖値が急激に上がることで脂肪はつきやすくなり、
脂肪をたくさん摂ると中性脂肪となってしまいます。
やはり、大切なのはたんぱく質とビタミン・ミネラルです◎
・適度な運動
じっとしていると血流が滞りやすくなります。
少しでもいいので、体を動かしましょう！
体を動かす事で、ストレス発散され自律神経も整いやすくなり
血行もよくなって代謝もあがります。
筋肉もついて脂肪が燃えやすくなり、一石二鳥♪
まずは、
また、巡りをよくするためにしっかりとケアをしていきましょう！
〇サロンケア
ダイエットもセルライトもとにかく何とかしたい！
かなり時間もかかるセルライト…
エステのマシンなら早く実感していただけます！✨
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コロナ太りでどうにかしたい！という方！
今からの時期が勝負時ですよ！💪💪
オープン後、是非一度お試しください♪
