小顔は作れる！

こんにちは！

ゴールデンウイークも明けお仕事ですという方も、

まだまだテレワークという方も、

このゴールデンウイークはおうち時間が増えて、

なんだかお顔がふっくらしてきたかも？！

という方も多いのではないでしょうか…😣

 

外出も減り、ゴールデンウイークは食べ過ぎていろんな意味でマスクが手放せない…という方に！

マスクを外してもOK♪

なすっきりフェイスラインを手に入れるための小顔講座をしたいと思います♪

 

人の皮膚は一枚の皮で繋がっています。

特に、お顔は余分なお肉があると皮膚がたるんで、重力に逆らえずもっとたるみが広がってしまいます。

頭の先からたるみは始まってしまうので、ケアするのなら頭皮からするのが一番！

なんと、日本人は欧米人に比べてお顔がたるみやすいと言われているそうです！

まずは、原因から対策を見ていきましょう！

 

・むくみ

塩分の摂りすぎや、アルコールを飲むとむくみやすくなりませんか？

これは耳の下にリンパが集中しているため、リンパの流れが悪くなるとむくみやすくなります！

食生活に気を付けて、カリウムの多い食べ物を食べすっきりさせましょう♪

 

・筋力低下

表情筋が使われずにいると筋肉が衰えたるみに繋がります。

表情筋を鍛えるために、スルメやガムなどの堅いものを食べると、オトガイ筋という口元の筋肉を鍛える事ができます！さらに、満腹中枢が刺激されダイエット効果も期待できます！

 

・姿勢

普段座り仕事している方も、パソコンを使う姿勢でお顔の大きさが決まっているかも？

姿勢が悪く猫背や、頬杖をつくとゆがんでしまいお顔が大きくなりやすいです。

おうちでも姿勢を意識していきましょう！

 

お悩みの多い二重あご！

あごは特に脂肪がつきやすく、筋力が下がったり姿勢が悪いことで二重あごになってしまいます！

また、年齢を重ねるとコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが減ることで取れにくくなってしまいます。

ダイエットはもちろん、食生活や普段のスキンケアにも気を付けましょう◎

 

＋αで小顔を狙うなら…マッサージケアがおすすめ！

朝起きて、顔がむくんでるかも？！

そんな時はメイク前にリンパを流して、不要な老廃物や二酸化炭素を出しましょう！

 

〇おうちでできるリンパマッサージ

 

①    指先で頭皮を動かしてマッサージ

②    あご下からフェイスラインを流します

③    耳たぶのすぐ下にあるリンパをプッシュ！

④    首の横からデコルテ、鎖骨下を流します

⑤    わきの下のリンパ（上半身のごみポケット）をプッシュ！

 

これなら５分もかからずできますね！

このマッサージが習慣化されると、お顔もすっきり横顔美人に♡

いらない物はため込まず、しっかりごみポケットに流しましょう！

継続は力なり♪まずは、３日、３週間、３か月…と続けてみましょう！

 

BIANでは、小顔フェイシャルのコースも取り扱っております！

エンダモロジーや、インディバマシンを使っての施術は

お顔が上がって小さくなった気が…と大好評のメニューです♡

営業再開しましたら、フェイシャルメニューでのご予約もどしどしお待ちしております！

是非ともお試しください♪