2023年12月– date –

こんにちは＾＾ クリスマスも終わり、年末年始のイベント続きで暴飲暴食しやすく、カロリーオーバーになりがちな日が続いている方も多いのではないでしょうか？ また、長期休暇に入られる方は運動量が減ることにより、12月後半から１月にかけては太りやす...