皆様の笑顔に花を咲かせます！がモットーの八木です！
実は、この夏、ダイエットについてもっと極めて行こうと密かに勉強をしてダイエット検定1級2級を取得いたしました。
学んだことを少しづつ皆様にお伝えしようと思いながら、気が付けば12月・・・
すいません。遅くなってしまいましたが、皆様と共有していければと思います！
ダイエットの本来の意味はご存知ですか？？
早速ですが、ダイエットとは何でしょうか？
恐らく殆どの方が痩身や減量をイメージされるのかと思います。
私も普段口にする時はそんなイメージでした。
ダイエット＝DIET
を英和辞典で調べると、
日常の食事・食事療法・規定の食事・食事制限という意味で、
私たちが使っているダイエットは『WEIGTH LOSS』であると言えます。
日本ダイエット健康協会(JDHA)は
ダイエットとは、
人が本来備えている代謝機能を正常に保ち日常生活を健康的に送ることができるための適正体重を維持または獲得することを目的として食事・身体活動その他あらゆる生活習慣などを調整し心身ともに活性化させること
と定義づけています。
定義だとか言われると難しく感じてしまいますね。（笑）
要するに・・・心と身体の健康を目指すことだと思います。
ダイエットは一生続けるものだとよく耳にします。納得です。
無理な減量などはもちろん一生続けられないし健康とはほど遠い状態を招きます。
よし、ダイエットを始めるぞー！！と決意された皆様、
どうか今一度ダイエットの本来の意味を思い出して、頭の片隅において、間違ったダイエットに進んでしまわないように気を付けてくださいね！
