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こんにちは( ◠‿◠ ) ダイエットを成功させるために食事を見直してカロリーや糖質を管理も重要ですが、生活リズムを見直す事も大事です！ 現代では夜中でも明るくして作業ができたり、お店は24時間営業で遅くまで起きていられる状況になりやすいですが体内時...

  皆さまこんにちは( ◠‿◠ )  少しずつ涼しくなり過ごしやすい日が増えてきましたね😊 夏に受けた紫外線のダメージや、季節の変わり目による気温や湿度の変化で肌トラブルが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今日は秋の季節にする...

みなさん、こんにちは！夏の猛烈な暑さはだんだんと落ち着いてきて、秋の訪れを感じるこの季節ですが、夏が終わるしダイエットも終わり！！なんて考えていませんか？たしかに、お洋服も半袖から長袖へと変わっていき、お体の露出も減っていきますし、食欲...

こんにちは😃✨ 早いものでもう9月！ 今年は特別な夏でしたね　 来年は旅行や海、お祭りで夏らしい楽しみをしたいものです🍨🍉🐬🎆 外出が控えられたのでダイエットのゴールを夏に定める必要がなくなったかもしれませんね 今も絶賛ダイエット中で痩せたい！とい...

皆さまこんにちは( ◠‿◠ )  今年も猛暑日が続きますね😫皆さまお変わりないでしょうか？こんなに暑いと、夏バテをされてる方も多いのではないでしょうか？今日は夏バテについてのブログです。 夏バテとは？ 体がだるい、、食欲がない、、疲れやすい、、...

みなさん、こんにちは みなさん、お待たせいたしました！ なんと！！！ BIAN京都・烏丸御池店で大人気のマシン、HIFU(ハイフ)ですが、ついに8月より京都・四条烏丸店にも導入をいたしました 本日はその、HIFU(ハイフ)について、ご紹介させていただきたいと...

みなさん、こんにちは😊 やっと夏らしく、とても暑くなってきましたね！ こう暑いと気になるのは洋服から見えるボディライン！ 薄着になった時、少しでも引き締まって見えたら嬉しいですよね◎ そんな引き締まったボディラインに整えるに大切なのは「筋肉量...

こんにちは待ち遠しかった梅雨も明けていよいよ夏本番！京都の蒸し暑〜い夏到来です️今年の夏はステイホームの時間が多いせいか、今まで気にしていなかった体の部分の変化に焦りを感じている方が多く見られます例えば人生で初めて二の腕にむだ肉がついてノ...

ダイエットとお酒の関係についてお話いたします！ 「お酒は太る」？ 答えは「はい」、やはりお酒はダイエット時には避けていきたいもの お酒によっては糖質の高さの違いなどにより、太りやすいお酒と、そうでないお酒があると言われていますが、糖質関係な...

皆さんこんにちは😊BIANです😍 これから夏本番！！少しづつ気になってくるのではないでしょうか？ タイトル通り紫外線対策についてのブログを書かせていただきます   紫外線という言葉を聞くと、避けなければならないように感じますが、太陽の光を浴び...