ダイエット– category –
京都でダイエットをするなら、本気過ぎるダイエットの「BIAN(ビアン)」。四条烏丸で口こみランキングNo.1のBIANでは、毎年いかに綺麗に健康的に痩せられたかを競うコンテストを開催しています。入賞したお客様には『セルライトが減り、体重にとらわれず見た目が変わったのが一番うれしいです!』というお声を頂いております。京都でダイエットなら四条駅・烏丸駅から徒歩5分のエステサロン「BIAN(ビアン)」。
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今さら聞けない!体脂肪
みなさんこんにちは 最近いつ体重計に乗りましたか? 自粛中でついつい体重増えた…という方も! 見た目を左右するのは体脂肪率!そもそも体脂肪率とは何でしょうか。 ◇体脂肪 体脂肪は、体に脂肪を蓄えエネルギーの源になるのです! ・エネルギーの... -
カロリーゼロ?人工甘味料
こんにちは! みなさまお元気ですか?😊 ダイエットの準備は着々と進んでいますか? 甘いもの大好き!だけど白砂糖を使ったスイーツは太るし、 カロリーゼロのものを選んでるから大丈夫♪ と思いがちなカロリーゼロ。😖 実は太りやすくなるかもしれま... -
太りにくい法則?低GI
みなさんこんにちは!😀 5月も半分過ぎましたが、いかがお過ごしですか? 薄着の季節になり、ダイエットしなきゃ… さてさて、何からしていきましょうか? 流行のダイエット色々ありますよね! 糖質制限やロカボなど、色々試された方も多いのではない... -
何とかしたい!セルライト
みなさんこんにちは!😀 お天気な日が続いて暑くなってきましたね。 そうなると、薄着にもなってもう夏は目の前! みなさんは、肌見せの準備はできていますか? この自粛中に太ったしまだ薄着になれない!😖 という方、多いのではないでしょうか。 そ... -
デトックス野菜
みなさんこんにちは! 今日は、デトックス野菜についてご紹介したいと思います♪😆 どこのスーパーに必ず並んでいる野菜が、 手軽にデトックス効果を発揮してくれるんです! それはなんと…トマト?!😲! トマトにはビタミンC、ビタミン... -
上手なお酒との付き合い方
みなさんこんにちは! おうち時間はいかがお過ごしでしょうか。 おうちでお酒を楽しむ方、増えているみたいですね! お酒を飲むんだ次の日には、体が重い… 顔がむくんでパンパン…という経験はありませんか? 自粛中でついつい飲みすぎちゃう方、 ダイエッ... -
賢く食物繊維摂取!
こんにちは!😄 今日は体にとって大切な食物繊維のお話をしたいと思います! なぜ、食物繊維は必要なのでしょうか? 食物繊維は、6大栄養素の1つ! 腸内環境を整える役割があり善玉菌のエサとなるので、 善玉菌とともに免疫や便通に左右し... -
摂った方がいいのはどの脂?
みなさんこんにちは😀 お食事でどんな脂を摂っているか意識されたことはありますか? 普段よく食べるお肉やお魚の脂だとどちらの方が体にいいのでしょうか。 お肉の脂は、飽和脂肪酸といって冷えると固まります!... -
塗るだけ!むくみケア
みなさまこんにちは! あっという間にゴールデンウイークですね! このゴールデンウイークはかなり温かくなるそうで! 夜の気温差があるそうでお気をつけください。 今年のゴールデンウイークはお出かけにも行けず、 「自粛疲れ」がピークになって... -
睡眠力アップ!
こんにちは! 突然ですがみなさま、睡眠はきちんと取れていますか? 人間は起きている時、頭を使ったり身体を動かしたりと 疲れが溜まりますよね。 夜に寝て朝起きるとリセットされていませんか? それは寝ている間に成長ホルモンが体内で分泌され、 体内...