ダイエット– category –
京都でダイエットをするなら、本気過ぎるダイエットの「BIAN(ビアン)」。四条烏丸で口こみランキングNo.1のBIANでは、毎年いかに綺麗に健康的に痩せられたかを競うコンテストを開催しています。入賞したお客様には『セルライトが減り、体重にとらわれず見た目が変わったのが一番うれしいです!』というお声を頂いております。京都でダイエットなら四条駅・烏丸駅から徒歩5分のエステサロン「BIAN(ビアン)」。
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何とかしたい!セルライト
みなさんこんにちは!😀 お天気な日が続いて暑くなってきましたね。 そうなると、薄着にもなってもう夏は目の前! みなさんは、肌見せの準備はできていますか? この自粛中に太ったしまだ薄着になれない!😖 という方、多いのではないでしょうか。 そ... -
デトックス野菜
みなさんこんにちは! 今日は、デトックス野菜についてご紹介したいと思います♪😆 どこのスーパーに必ず並んでいる野菜が、 手軽にデトックス効果を発揮してくれるんです! それはなんと…トマト?!😲! トマトにはビタミンC、ビタミン... -
上手なお酒との付き合い方
みなさんこんにちは! おうち時間はいかがお過ごしでしょうか。 おうちでお酒を楽しむ方、増えているみたいですね! お酒を飲むんだ次の日には、体が重い… 顔がむくんでパンパン…という経験はありませんか? 自粛中でついつい飲みすぎちゃう方、 ダイエッ... -
賢く食物繊維摂取!
こんにちは!😄 今日は体にとって大切な食物繊維のお話をしたいと思います! なぜ、食物繊維は必要なのでしょうか? 食物繊維は、6大栄養素の1つ! 腸内環境を整える役割があり善玉菌のエサとなるので、 善玉菌とともに免疫や便通に左右し... -
摂った方がいいのはどの脂?
みなさんこんにちは😀 お食事でどんな脂を摂っているか意識されたことはありますか? 普段よく食べるお肉やお魚の脂だとどちらの方が体にいいのでしょうか。 お肉の脂は、飽和脂肪酸といって冷えると固まります!... -
塗るだけ!むくみケア
みなさまこんにちは! あっという間にゴールデンウイークですね! このゴールデンウイークはかなり温かくなるそうで! 夜の気温差があるそうでお気をつけください。 今年のゴールデンウイークはお出かけにも行けず、 「自粛疲れ」がピークになって... -
睡眠力アップ!
こんにちは! 突然ですがみなさま、睡眠はきちんと取れていますか? 人間は起きている時、頭を使ったり身体を動かしたりと 疲れが溜まりますよね。 夜に寝て朝起きるとリセットされていませんか? それは寝ている間に成長ホルモンが体内で分泌され、 体内... -
コーヒーのチカラ
みなさまこんにちは! 今日もおうちで出来ることをお話したいと思います! 今回は、お茶に続いてコーヒーです! お好きな方も多いのではないでしょうか? 実は現代の日本人が最も飲んでいる飲み物は、お茶を抜いてコーヒーと言われています。 飲むとスッ... -
おうち時間で出来る事
皆様こんにちは( ◠‿◠ ) 温かい日も増え、薄着の季節がやってまいりました!! お出かけしたい季節ですが、自粛ムードの中おうちで過ごす時間も増えていることと思います。 外出自粛で動くことが少なくなり、家にいるとついつい何かを食べてしまう、... -
ダイエットの豆知識
皆様こんにちは😀 まだ寒暖差があり服装に悩みますね、、体調崩されないようご自愛くださいませ。 今度BIANのスタッフがダイエット検定に挑戦致します!!そこでダイエットについて知識を深める為、更に勉強を始めました^_^ そこで学んだ知識を皆様...